百合蓮子紅豆沙是一道美味可口的漢族名點,屬於粵菜系。紅豆有清心養神、健脾益腎功效,加入蓮子、百合更有固精益氣、止血、強健筋骨等作用,能治肺燥、乾咳,提升內臟活力,增強體力。 養生也是護膚的重要的一部分,外調加上內養,才能造就一個水靈靈的女人。
我喜歡喝紅豆沙,可是熬這個很費時間,今天中午上班前把材料洗乾淨後放電飯鍋按粥湯鍵,下班回來後再把湯料一起放豆漿機按米糊鍵,很快就能喝到美味的紅豆沙了。
用料
紅豆 | 適量 |
百合 | 適量 |
蓮子 | 適量 |
清水 | 適量 |
糖 | 適量 |
百合蓮子紅豆沙(懶人簡易版)的做法
將百合、蓮子、紅豆洗乾淨後,加足量的清水放入電飯鍋,按粥湯鍵;(然後你可以出去做自己的事了,湯料熬熟後電飯鍋有自動跳至保温的功能,不用擔心會燒焦。)
上面的湯料熬熟後,加入適量的糖一起倒入豆漿機按米糊鍵。
豆漿機程序停止後,將紅豆沙倒出來就可以開喝了。