用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 即食燕麥片 | 適量克 |
| 紅薯 | 1個 |
| 堅果碎 | 若干 |
先將雞蛋打散 和燕麥片一起倒入碗裏 加入少量水 微波爐高火加熱一兩分鐘
紅薯烤箱烤軟 我是小的紅薯 烤箱220度半小時以內就好了 把皮剝了 搗碎 放入燕麥粥裏
從冰箱裏拿出牛奶 直接倒入燕麥粥裏混合 最後撒上堅果碎
小貼士
1.紅薯越甜 混合後的粥越甜 好喝
2.最前面粥先用水微波爐加熱 因為燕麥吸水 如果前面就用牛奶 粥漲了 液體就沒了 當然如果牛奶很多 可以替換水
3.如果最後成品嫌淡 可以加蜂蜜啥的增加口味
超簡單方便的營養早餐粥
早餐食譜
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