早起10分鐘，一頓美味又營養的早餐就有啦，看起來豐盛做起來又快捷～豆漿是頭一天晚上裝在豆漿機裏早上起來一鍵搞定
用料
| 剩碴子粥、紫甘藍碎、醃蛋裏的洋葱碎、一個生雞蛋（可放可不放） | 一碗、三片甘藍、適量、一個 |
| 西紅柿、葱花、雞蛋 | 1個、適量、一個 |
| 頭一天醃漬的韓國醃蛋（可以看我主頁上一篇） | 1個 |
簡便又營養的早餐的做法
燴飯：熱鍋倒入橄欖油，醃蛋裏的洋葱爆香，倒入紫甘藍碎，翻炒兩下變軟，倒入碴子粥（半乾），打個雞蛋，翻炒，出國，色香味俱全😍
![簡便又營養的早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "簡便又營養的早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
西紅柿炒雞蛋，雞蛋加點鹽打散然後熱油下鍋炒散裝碗，葱花爆香放入西紅柿塊翻炒，放一丟丟糖，一丟丟醬油，翻炒變軟，倒入雞蛋，大🔥翻炒收汁，倒入盤中
![簡便又營養的早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "簡便又營養的早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
主食：碴子燴飯
盤子裏：西紅柿炒蛋、冰箱裏存貨（紫薯切片、醃蛋切片）
腦補給：豆漿（黃豆、黑豆、黑芝麻、核桃、大棗）
睜眼第一件事一鍵開啟10分鐘，飯做好豆漿也好啦![簡便又營養的早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "簡便又營養的早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
推薦小杯容量，聲音不大，破壁豆漿機，不用過濾，比之前用的大容積的方便🤣
![簡便又營養的早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "簡便又營養的早餐的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
小貼士
西紅柿炒蛋在雞蛋里加鹽，炒的時候就不放鹽，早上就不要吃太鹹的哦😁暢享低碳低鹽生活，加油哦(´-ω-`)
