早餐需要快手跟營養 這款三明治兩者兼備 並且無需任何醬料 全部食材加起來不到三百卡！
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 肉桂吐司 | 兩片 |
| black forest 火腿 | 一片 |
| 薄芝士 | 一片 |
| 生菜或者番茄或者黃瓜 | 按照個人喜好 |
| 黑胡椒 | |
| 鹽 | |
| 沙拉醬 | 勺 |
低卡早餐火腿雞蛋三明治🥪的做法
備料！
![低卡早餐火腿雞蛋三明治🥪的做法步驟圖 第2張]( "低卡早餐火腿雞蛋三明治🥪的做法步驟圖 第2張")
生菜可以加進去 也可以當side 芝士火腿片擺上麪包 待用
![低卡早餐火腿雞蛋三明治🥪的做法步驟圖 第3張]( "低卡早餐火腿雞蛋三明治🥪的做法步驟圖 第3張")
🍳煎一個雞蛋 雞蛋裏面加胡椒和鹽 趁熱擺在芝士上面 可以烤化芝士
![低卡早餐火腿雞蛋三明治🥪的做法步驟圖 第4張]( "低卡早餐火腿雞蛋三明治🥪的做法步驟圖 第4張")
合起來就可以吃啦！是不是超級簡單！
小貼士
營養全面並且低卡因為沒有添加任何醬料 不粘鍋煎雞蛋不用放油 火腿本身有味道 大量蔬菜
