雞蛋火腿三明治🥪

愛吃三明治🥪！！簡單快手營養均衡！！

用料  

雞蛋火腿三明治🥪的做法  

1. 準備好所需要的食材

2. ①肘花火腿切片後上鍋蒸五分鐘  熱了之後會產生膠質 表面黏黏的很好吃哦  可以隨意換成你喜歡的午餐肉火腿② 吐司🍞去邊（看個人喜好決定） ③黃瓜🥒去皮 切一小段 最好和吐司🍞一樣長短④西紅柿🍅洗淨備用      

3. 黃瓜🥒用削皮器割成片  這樣比較好入口  西紅柿🍅切片

4. 雞蛋🥚熟啦剝殼！！

5. 雞蛋🥚➕黑胡椒碎➕一點點鹽➕千島醬搗碎

6. 把保鮮膜鋪好   準備在保鮮膜上直接做三明治🥪 這樣方便包起來  方便最後切開（避免在切的過程中擠壓以至於餡料掉出來）  更方便外帶！！

7. 一層吐司🍞  一層雞蛋千島醬  一層吐司  一層雞蛋千島醬 加黃瓜片  加火腿  最後蓋上吐司

8. 用保鮮膜包起來  儘量緊一點

9. 噹噹啷噹！！好啦  可以放在冰箱  準備吃的時候再切開  也可以微波爐叮30″

10. 同樣的方法我們還可以做全麥麪包的  更健康一點哦！！  看個人口味啦

11. 如圖

12. 切開！！！！！哇   有沒有很想吃啊🧡🧡🧡

13. 注：最後我沒有把西紅柿🍅放進去哦  因為我是準備第二天早上吃   西紅柿太熟了 我怕汁水會浸透吐司   所以大家在挑選西紅柿的時候可以選不要太熟的   如果你是做好馬上吃  那就沒關係了可以隨便    祝大家天天好心情哦