歐芹馬蹄燕窩飲—減壓安心神，春天味道我知道【易小燉燕窩廚房】

春節過後，南方很多地區氣温陡然上升，彷彿直接進入了夏天。由於季節的更替、温差的顯著變化會影響人的血壓，所以春秋這兩個季節也是高血壓疾病的高發期。

為了預防這類疾病的發生，應當在生活中養成良好的習慣和規律作息，避免不良刺激。飲食上應該保證優質蛋白、纖維素和維生素的攝入，這款花式燕窩為此而生。

【今日滋養關鍵詞】
換季減肥、輔助食療、清涼爽口、鮮香開胃、降壓安神、美容養陰、平肝清熱

【食話實説】
芹菜，降血壓,取芹菜絞汁煮沸後服用，有降血糖作用；經常吃芹菜，可以中和尿酸及體內的酸性物質，對治療痛風有較好效果。

馬蹄，味甘美也供藥用，開胃解毒，消宿食健腸胃。

燕窩，富含優質蛋白與多種微量元素，滋補養顏，提升免疫，是非常温和的滋補品。

用料  

歐芹馬蹄燕窩飲—減壓安心神，春天味道我知道【易小燉燕窩廚房】的做法  

1. 食材全家福

2. 馬蹄切塊，加水20min,或微波爐高火Ding3分鐘

3. 將芹菜切成丁狀，加入適量冰糖，和200ml温開水一起放入破壁機（榨汁機）榨成汁,

4. 過濾榨好的歐芹。
   
   如果喜歡香味更濃的可以選擇香芹，加糖可以降低芹菜的澀味。

5. 取一隻碗倒入半瓶易小燉純鮮燉燕窩，燕窩濃稠極少水分。

6. 加入切碎的馬蹄

7. 最後澆上歐芹汁就完成啦~
   
   燕窩的軟糯，與馬蹄的清脆、芹菜的淡雅搭配，柔和中帶着顆粒的清脆，喚醒味覺，把身心的燥熱一掃而光。

8. 建議再撒上香氣撲鼻的桂花，濃濃花香，滿嘴清爽的綠意，這就是春天的味道！

小貼士

1，經常食用燕窩可以每天半瓶即3g易小燉純鮮燉燕窩；
2，馬蹄鮮燉燕窩都有微甜，可根據自己喜好加入冰糖或蜂蜜；
3，歐芹馬蹄燕窩飲，風濕關節痛的人日常飲用也大有裨益。