生酮綠色能量碗/偽隔夜燕麥
簡簡簡單單
菜鳥小白也可做出超級好吃的能量碗
❤️高優質脂肪+適量蛋白+低碳水+多種維生素
♥️快速+衞生+超好吃
好好次！
#生酮 #抗糖 #減肥 #日常美容保健品 #減肥減脂吃這些 #美食日常 #隔夜燕麥 #能量碗
用料
| 無糖酸奶 | 200克 |
| 奇亞籽 | 10克 |
| 有機瑪咖粉 | 5~10克 |
| 有機羽衣甘藍粉 | 5～10克 |
| 南瓜籽 | 1把 |
| 牛油果 | 1個 |
| 譜偉MCT143 | 15ml |
生酮綠色能量碗/偽隔夜燕麥的做法
備齊以上材料
![生酮綠色能量碗/偽隔夜燕麥的做法步驟圖 第2張]( "生酮綠色能量碗/偽隔夜燕麥的做法步驟圖 第2張")
切切切
放放放
多點少點隨意～
PS：奇亞籽放酸奶裏泡發一夜更好！![生酮綠色能量碗/偽隔夜燕麥的做法步驟圖 第3張]( "生酮綠色能量碗/偽隔夜燕麥的做法步驟圖 第3張")
攪拌
開吃![生酮綠色能量碗/偽隔夜燕麥的做法步驟圖 第4張]( "生酮綠色能量碗/偽隔夜燕麥的做法步驟圖 第4張")
小貼士
1、酸奶自制的，發酵時沒放代糖，可以發酵時就放糖
2、奇亞籽放酸奶裏泡發一夜更好
![隔夜燕麥[量足版]做法 步驟 圖解](https://i1.liaoliwu.com/6c45c3013241df0c5b85be/751b/2414/751b925a6b528a550ddbec7fd6276b08614501ce66c3b994c7c70ce69cfa104036830e81bbd26f02-s.jpg "隔夜燕麥[量足版]做法 步驟 圖解")
