杏仁粉+亞麻籽粉+奇亞籽，用了和潤不加糖的純酸奶做的隔夜麥片，放冰箱冷藏一個晚上後，第二天拿出來用椰漿伴着吃，飽腹感很不錯的
用料
| 杏仁粉 | 適量克 |
| 亞麻籽粉 | 適量克 |
| 奇亞籽 | 適量 |
| 抹茶/可可/巴西莓粉 | 適量克 |
生酮隔夜燕麥的做法
晚上做 白天吃
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