減脂增肌快手早餐

快手簡單，能滿足早餐營養需求

用料  

減脂增肌快手早餐的做法  

1. 🥳麪包加熱和保存方法在上一篇已經介紹過，不懂的寶貝可翻閲第一篇菜譜！！
   
   麪包加熱時可以準備其他材料
   
   ①把雞蛋放到養生壺裏面煮熟
   
   ②牛油果🥑切片或者切塊➕雞蛋🥚、適量鮮奶（純牛奶亦可）、黑胡椒、鹽混合在一起搗碎（可以叉子或者勺子）不建議使用料理機、榨汁機等機器，因為攪拌得太細沒有口感
   
   ③把蝦放到水裏面煮熟
   
   ④無花果對半切開
   
   ⑤把另一個雞蛋也對半切開
   
   ⑥把準備好的牛油果醬塗抹在麪包上，然後將準備好的材料擺盤即可

2. 最後按個人喜好選擇牛奶，咖啡，果汁去搭配這個早餐
   
   由於我是在週末做的早餐，所以搭配了一杯手衝咖啡！
   
   這個早餐簡單快手且顏值在線，很適合有減脂增肌需求寶貝們噢🥰