蛋包四丁（快手減脂增肌早餐）

還是在愉快的減脂健身階段啊，每天晚上跑步之後飢腸轆轆爬上牀睡覺，最期待的就是早餐。每天為了早餐可謂是絞盡腦汁，脂肪？no！精製碳水？no！垃圾食品？no！加上我特別不愛吃甜食，所以今天想出了這個早餐花樣，可以消滅昨天麻麻給我買的口蘑呢，味道非常好吃，特別有滿足感，而且製作時間也就15～20分鐘（取決於米洗菜切菜的速度），我是用家裏買電飯鍋贈送的電餅鐺做的整個早餐，很方便哦

用料  

蛋包四丁（快手減脂增肌早餐）的做法  

1. 所有蔬菜洗乾淨，切丁，口蘑不用切，保留它萌萌的小帽子

2. 蔬菜丁加少許鹽和黑胡椒粉抓一抓，放在一邊

3. 雞蛋碗中打散，用2g橄欖油，用油擦在鍋裏把油擦勻（我沒油擦子，用的是半截胡蘿蔔）攤蛋餅

4. 蛋餅拿出，倒入兩滴橄欖油，把蔬菜丁放進去翻炒，放一點海鮮醬油提鮮，無辣不歡的我還放了一勺辣椒，哈哈哈哈

5. 因為蛋液裏沒加鹽（好吧，是我忘記啦），給滑溜溜白嫩嫩的煩皮內側（啊呸！幹嘛這麼噁心）塗上一點辣味黃豆醬，然後把菜丁放在蛋皮裏，造造形，就可以上桌啦！

小貼士

沒有！太簡單太完美太好吃了！