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元氣穀物粥
早餐食譜
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早安~晨之美!
用料
小米
適量
Wild Rice
適量
紅&黑小扁豆
適量
大米
適量
枸杞
一小撮
大紅棗
1枚
生燕麥
適量
蓮子
10課
堅果
一小撮
大豆
16顆
牛奶
50ml
藍莓
&黑莓
一小碗
元氣穀物
粥
的做法
7:30 am 淘洗
食材
7:31-7:51 am
加水
一鍋煮
7:51 am 加入牛奶
7:51-8:00 am 煮好啦!準備一小碗漿果(藍莓&黑莓)
標籤:
元氣穀物粥
好吃
穀物
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