備份,方便自己下次再做(記憶力不好老是忘記自己之前是怎麼做的)。不用放鹽和油是因為用郫縣豆瓣做的。
用料
雞 | 500克 |
毛豆 | 300克 |
生抽 | 一勺 |
老抽 | 一勺 |
蠔油 | 一勺 |
白砂糖 | 少量 |
料酒 | 兩勺 |
郫縣豆瓣醬或老乾媽 | 視個人口味 |
生薑 | 兩三片 |
大蒜 | 兩三瓣 |
毛豆燒雞(宿舍小電鍋無油無鹽版)的做法
500克雞肉洗淨,泡温水化凍並泡出血水。我是在APP上買的冷凍雞翅根,因此處理。如果是新鮮雞肉則不需要。
毛豆剝好洗淨備用,也可以直接買毛豆米。
備好兩三片生薑、兩三瓣蒜。
一勺生抽+一勺老抽+一勺蠔油+小半勺糖,可以先在碟子裏調好備用,也可以在後續一勺勺加開小電鍋高火,下郫縣豆瓣醬。也可以用老乾媽替代。我大概放了三四勺的樣子。
放生薑和蒜。
豆瓣醬煸炒出紅油(一定一定要炒出紅油,不需要多但要能看見有)。
出紅油後鍋中下雞肉。由於煸出的紅油不多,加之小電鍋不易翻炒,因此下完雞肉後可以稍微加水,改翻炒為翻燉。如果是和我一樣的冷凍肉,大概率下完雞肉後鍋裏已經一層水了,無需額外加水。保持翻燉。
差不多雞肉最外層明顯由生變熟,加兩勺料酒。
繼續翻炒/燉。兩三分鐘後把之前調好的調料全部倒入,也可在此時一勺勺加入調料。翻一翻使調料混勻。加冷水沒過雞肉,高火燒開,轉中火,蓋上蓋子開始燉煮。以小電鍋的火力我燉了三十分鐘,各品牌火力不同。觀察到水減少了1/2左右,就可以倒入毛豆了。
倒入毛豆之後再燉20分鐘,同樣視火力而定,差不多收汁到我這樣就行。
裝盤開吃!