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(宿舍電煮鍋版)無油低脂錫紙意麪焗大蝦

宿舍食譜 閲讀(2.15W)
(宿舍電煮鍋版)無油低脂錫紙意麪焗大蝦的做法步驟圖

在宿舍有一個小的電煮鍋,自從發現它可以用來做錫紙花甲之後,便一發不可收拾走上了錫紙幹焗的路線。

用料  

意大利 1份
5只
錫紙
少許
少許
匯豐桑巴辣醬 少許
生抽 少許
少許
黑胡椒 少許

(宿舍電煮鍋版)無油低脂錫紙意麪焗大蝦的做法  

  1. 因為我是一個人吃,所以就只用了這一點。煮麪之前用黑胡椒,料酒,鹽把蝦醃一下,最好是把外殼全都去掉醃,因為帶殼的蝦沒有花甲那麼好熟。

    (宿舍電煮鍋版)無油低脂錫紙意麪焗大蝦的做法步驟圖 第2張
  2. 開水下鍋煮6~7分鐘,不要煮太久,因為一會還要焗。

    (宿舍電煮鍋版)無油低脂錫紙意麪焗大蝦的做法步驟圖 第3張
  3. 撈出來的意麪放在錫紙上。

    (宿舍電煮鍋版)無油低脂錫紙意麪焗大蝦的做法步驟圖 第4張
  4. 上面擺上蝦,撒上自己喜歡的調料,我用的匯豐辣椒醬,因為熱量低。倒一點醋和生抽。還要放一點水,不然面會黏紙。

    (宿舍電煮鍋版)無油低脂錫紙意麪焗大蝦的做法步驟圖 第5張
  5. 放入電煮鍋中,大概7分鐘,因為我的電煮鍋到温度會自動關閉,所以要等很久。如果是家裏的灶應該4分鐘左右就可以了。

    (宿舍電煮鍋版)無油低脂錫紙意麪焗大蝦的做法步驟圖 第6張
  6. 拿出來就可以吃了~

    (宿舍電煮鍋版)無油低脂錫紙意麪焗大蝦的做法步驟圖 第7張