每日帶飯日常,便當盒
用料
牛肉、雞肉、蝦、西蘭花等 |
工作餐便當的做法
日本豆腐燴蝦仁、烤雞翅、西蘭花
黑胡椒牛肉片、青椒炒荷蘭豆
青椒豆干肉絲、冬瓜小排湯、煎蝦
宮保雞丁、小青菜
西蘭花、烤翅、煎蝦
青椒蝦仁、紫甘藍、香煎雞胸肉、糙米飯
青椒牛肉、紫甘藍、西蘭花、糙米飯
大盤雞
青椒蝦仁、紫甘藍、醋泡黃瓜
拌麪
青椒蝦仁、滷牛肉
口水雞、炒蝦仁
辣子雞、滷牛肉
色拉減脂餐
雞胸肉、蝦
魚香肉絲、雞蛋蝦仁
大盤雞、西蘭花、煎蛋
雞絲拌麪
照燒雞腿、滷牛肉、西蘭花
鹹肉菜飯、西蘭花、辣子雞
糖醋小排、蝦
小貼士
每日早上起來二十分鐘搞定