用料
雞翅 | 十個 |
姜 | 兩片 |
小葱 | 適量 |
捲心菜 | 一小顆 |
生抽 | 適量 |
料酒 | 適量 |
醬油 | 適量 |
蠔油 | 適量 |
幹辣椒 | 適量 |
白胡椒粉 | 適量 |
鹽 | 適量 |
米飯 | 適量 |
應季水果 | 若干 |
醬燒雞翅便當的做法
雞翅洗淨入冷水鍋,加薑片煮沸,撈出瀝乾備用。捲心菜、小葱切絲備用。
起鍋熱油,中火下雞翅兩面煎至金黃,放一小勺鹽和適當的醬油和白胡椒粉翻炒至雞翅上色,放一勺蠔油繼續翻炒,炒至鍋內只有油沒有湯,放葱絲略炒一下即可。
再起一鍋熱油,下適當幹辣椒爆香,下捲心菜絲翻炒至軟,放適當鹽和少量醬油、白胡椒粉,翻炒至入味,出鍋前加一小勺蠔油翻炒均勻即可。
將米飯放在飯盒底部,上面蓋上適量的雞翅和炒捲心菜即可。水果可用塑料飯盒或食品袋裝好。
小貼士
1、雞翅數量按自己飯量合理添加;
2、我的便當都是頭天晚上做好,然後放冰箱冷凍一晚,第二天裝保温包,即使學校/公司沒有冰箱也不會壞,就是加熱的時候多熱一會兒。