五一回家辣,爸媽都吃素,麻麻又很喜歡我做的茄子🍆,於是就記錄了一下這個簡單又健康的茄子菜譜嘻嘻😜
用料
茄子 | 1個 |
醬油 | 少許 |
鹽 | 適量 |
橄欖油 | 2勺 |
豆皮 | 1張 |
香菜 | 適量 |
香油 | 半勺 |
減脂少油健康版燒茄子豆皮的做法
茄子洗淨切條~香菜切段備用~
豆皮切段備用~(因為我家吃素所以會儲存豆製品,這是從冰箱裏拿出來的😂)
加入少量橄欖油和兩顆八角熟鍋~我炒菜加油都很少,這張圖離的近顯得油很多的樣子,其實鍋很大👅
加入茄子炒軟後加入一丟丟水繼續翻炒~
茄子變得更軟一些後加入豆皮和適量水(水漫過菜一半就好),繼續翻炒一會
感覺茄子開始只有一丟丟生、豆皮也變軟了以後加入醬油和鹽(我感覺這會茄子最吸味兒!),加入適量水沒過菜,蓋蓋轉中火燜一會!
湯汁收的差不多了,出鍋前加入適量香菜🌝,喜歡吃就多加不喜歡吃就不加,個人感覺香菜是燒茄子的靈魂!再加入少許香油,可以嘗一下味道,如果不夠鹹可以再加一小丟丟鹽,翻炒一下就可以出鍋辣!
盛出來就可以吃啦!🤤🤤