太懶了,哈哈。發現了這個無敵神奇早餐。家裏沒全麥麪包了,用的饅頭替代。不過早晨吃也沒關係的。
用料
雞蛋 | 2個 |
黃油 | 適量 |
胡蘿蔔絲 | 適量 |
鹽 | 適量 |
生抽 | 1勺 |
耗油 | 1勺 |
赤癬糖醇 | 一點點 |
黑胡椒醬/番茄醬 | 適量 |
中式漢堡包的做法
胡蘿蔔絲加雞蛋,鹽,耗油,糖,生抽適量。下油鍋,整理成圓形,中間打入一顆雞蛋煎至定型。再塗抹上番茄醬,黑胡椒醬。
饅頭片煎至兩面金黃,加入煎好的胡蘿蔔雞蛋。就完成了。
小貼士
油用黃油會更香。減脂期少吃菜籽油,花生油,用橄欖油,椰子油,啥的代替。