番茄龍利魚有很多種的做法,我這道菜是無水版,番茄汁的味道會更加濃郁!自己也是很喜歡這麼做着吃,配上一碗米飯簡直是不得了!不信你試試!
用料
龍利魚 | 1 條 |
西紅柿 | 2 個 |
番茄醬 | 2 勺 |
糖 | 1/2 小勺 |
鹽 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
蛋清 | 1 個 |
澱粉 | 1 勺 |
料酒 | 1 勺 |
濃汁「番茄龍利魚」的做法
準備好所需食材,因為我的龍利魚個頭比較大,所以番茄也選的兩隻大個的!
龍利魚解凍好後用水沖洗乾淨,在用廚房紙巾吸乾水分!
將龍利魚切小方塊,加一顆蛋清、一勺澱粉、一勺料酒、適量鹽和黑胡椒攪拌均勻,醃製15分鐘!
西紅柿去皮,同樣切成方塊狀,一家人就是要整整齊齊才行!
鍋中燒開水,汆一下龍利魚,待魚肉變白後立即撈出!
鍋中倒入橄欖油,待油熱後下番茄,煸炒至軟爛出汁!
下龍利魚,繼續燉煮兩分鐘,不要過度翻拌以免魚塊散掉!
加2大勺番茄沙司!
和半小勺糖,我用的是0卡糖!
撒適量鹽調味後燉煮2分鐘,即可出鍋!
噔噔~一盤色香味俱全的濃汁番茄龍利就大功告成了!
小貼士
1. 番茄建議選擇熟透的,比較容易出汁!
2. 如果選擇放番茄醬(無糖),可適當多加半小勺糖,因為番茄沙司裏是含糖的!
3. 這道菜是酸甜口的,拌飯也超級好吃!