孩子最喜歡吃肯肯家的炸雞。油多,總吃會不太健康。在家用空氣炸鍋,醃好後的雞翅放進鍋,到上桌。一共不到30分鐘。省時、好吃!
不敢吃辣🌶️,不願吃蒜味兒🧄,調料隨自己。新手也很快掌握。
用料
鹽 | 2克(少鹽健康) |
雞翅 | 6個 |
耗油 | 7毫升(隨口味增減) |
生抽 | 15毫升(可增減) |
料酒 | 20毫升(可調) |
蒜 | 1瓣 |
辣椒粉 | 5克(可不放) |
葱 | 少許(可不放) |
糖 | 6克(可調) |
黑白胡椒 | 隨自己口味 |
炸雞粉(超市買的,沒有可用澱粉➕麪粉) | |
麪包糠(超市有賣,臨時想做盒馬送貨很快) | |
雞蛋 | 1個 |
不放一滴油的酥脆炸雞 空氣炸鍋版的做法
把除雞蛋、麪包糠、煎炸粉外的用料混合與雞翅攪拌,雞翅上可以用刀斜切成小口,入味。這裏所有的調料都隨自己口味放即可。愛吃的多放,不愛吃就少放。或不放。用手抓勻,都沾上料就行。蓋上保鮮膜放冰箱冷藏。大約1、2個小時就行。也可以前一天晚上醃好,放冰箱。
醃好的雞翅放進打散的雞蛋裏,裹上蛋液。
取出裹好蛋液的雞翅放進煎炸粉裏打滾兒。裹好。煎炸粉沒有就用面和澱粉各一半混合粉替代。
然後再放進麪包糠繼續打滾兒。裹好。麪包糠隨用隨添加,別一下倒多浪費了。
裹好了的雞翅,準備入鍋。空氣炸鍋170度預熱3分鐘。把雞翅放入籃中擺好。懶得一會兒刷鍋,就在炸籃裏墊上錫紙或油紙。
空氣炸鍋165度7分鐘後,取出炸籃,雞翅翻面,繼續180度8分鐘,取出用筷子扎一下,透了可以,不透,繼續5分鐘。炸成表面金黃就OK啦!
小貼士
1.調料真的可以隨意搭配,喜歡孜然味就加些孜然。沒有辣椒麪就抹燒烤醬,或者切兩根小辣椒🌶️,千萬別拘泥在用幾毫升或幾勺。自己做就是隨自己口味的好。
2.空氣炸鍋品牌不一樣,雞翅的大小也不同。時間也別固定。原則是拿不準就先低温,第一次烤是為了把裏面為了煮熟。160度都行,7、8分鐘。半截可以暫停拿出來看看,温度太高外面焦了,裏面還沒熟。
3.翻面後再次烤放為了外面烤焦,可以高温。175或180,有的還提示200度。時間10到15分鐘,拿不準就暫停拿出來觀察。自己掌握了自己家炸鍋的温度就省心了。