用料
| 排骨 | 適量 |
| 冬瓜 | 200克（處理後） |
| 水果玉米 | 1根 |
| 廣東菜心 | 500克 |
| 牛排 | 1塊 |
兩人食晚餐的做法
【冬瓜玉米排骨湯】
1.排骨冷水洗淨
2.排骨倒入鍋中，鍋中加冷水，加入薑片料酒
3.煮沸後撈出排骨，清水洗淨，鍋洗淨備用
4.鍋中倒入冷水，倒入排骨，大火煮
5.水煮沸後倒入玉米，繼續煮
6.加入鹽，蔬之鮮調味
7.出鍋前五分鐘加入冬瓜
（湯可以煮的久一點味道更濃，根據自身情況中途加水，調味根據個人口味，冬瓜最後放煮太久會爛）
【清炒廣東菜心】
1.熱鍋冷油，油入鍋30s倒入菜心
2.煸炒至菜色變深綠
3.加入適量的水
4.加入鹽蔬之鮮調味
5.水沸過一分鐘出鍋
【黑椒牛排】
1.牛排解凍備用
2.熱鍋下適量黃油
3.下入牛排，煎至焦黃色翻面
4.淋上黑椒汁
（根據個人喜好煎牛排，喜歡熟一點的可以多煎會，汁料可以買現成的省時省力）
