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少放油的簡易炒茄子🍆

家常菜 閲讀(1.83W)
少放油的簡易炒茄子🍆的做法步驟圖

提起做茄子🍆,馬上就會想到要放很多油是吧?而且味道比較難控制,通常被認為只有重口味(比如辣、鹹)才好吃……
今天我介紹一種自家做法,可以少放油,調味料只放李錦記魚豉油(醬油)就可以很美味了,大家不妨試試,可重複性很好哦😍

用料  

1、茄子:1個,約8兩,打橫切成約6cm的軲轆,每一個軲轆打豎切開一分為二,再把一分為二的一邊切成三條(如圖示),用水泡20分鐘以上,隔幹水備用。2、李錦記蒸魚豉油(醬油):適量。3、蒜頭:數粒,切碎。4、青紅辣椒絲少許。

少放油的簡易炒茄子🍆的做法  

  1. 切茄子。

    少放油的簡易炒茄子🍆的做法步驟圖 第2張
  2. 浸泡茄子。

    少放油的簡易炒茄子🍆的做法步驟圖 第3張
  3. 做法:
    1、不黏平底鍋小火少油(約1-2湯匙)起鍋,放蒜至金黃,加茄子,翻動,油很快被吸乾,加2湯匙蒸魚豉油(多少可隨主人口味而定),均勻翻動,蓋蓋,仍小火,千萬別放水!時不時打開蓋翻動,再蓋上,看如果水已乾,還沒軟,稍加一點點水(水要一點點加,幹了再加一點點,千萬不可一下子加很多,一下子加很多水煮出來沒有鍋氣,用我家的平底不粘鍋不用加水)。茄子變軟,水乾前加辣椒絲上碟即可(不喜歡辣的可不加)。

    少放油的簡易炒茄子🍆的做法步驟圖 第4張
  4. 出品。

    少放油的簡易炒茄子🍆的做法步驟圖 第5張

小貼士

1、茄子🍆用水泡20分鐘以上,讓茄子的細胞吸滿水,炒的時候就不太吸油了。
2、少油,不加水或少加水(看用什麼鍋炒而定),要煮軟。
3、一定要用李錦記蒸魚豉油!
4、一直小火!