關於放油做法步驟圖解

不好吃來找我用料雞腿肉一塊生抽適量老抽適量蠔油適量料酒適量花椒8粒麻椒10粒辣椒1個不放油不開火減脂期可以吃的辣子雞做法的做法加入上述調料放入雞腿肉，抓一抓後放入冰箱吃飯的時候放入微波爐即可（僅供參考：我家的微...

二師兄降價啦，上硬菜！紅燒肉是我小時候吃不到的菜，如今自己可以掌握經濟，只要不是特別貴，就隨時犒勞自己！用料五花肉500克香葉2片桂皮2塊幹辣椒2個八角1個料酒1勺鹽10克冰糖10克老抽1勺生抽2勺姜3-5片蒜2瓣不用放油絕對不膩...

豆角燜面，家常美味，想要做成功也很簡單，分享自己的做法用料麪粉130克水60克五花肉200克龍豆200克洋葱半個姜三片蒜三瓣豆角燜面（不綽水不放油的快手版）的做法五花肉是昨晚買的，用老抽料酒提前醃了，不醃也可以，切成0.5cm的條狀...

上次回媽媽家，帶了很多米和雞蛋回來，終於今天家雞蛋，臘腸都快吃完了用料雞蛋3個生抽2勺鹽2克葱頭，切粒4分之一個不放油的臘味炒飯的做法先把食材切好，雞蛋打好，鍋熱下葱頭臘腸，炒半分鐘出油，下雞蛋同時下冷飯，放丁點鹽均勻撒飯...

用料金針菇1把豆腐1盒蠔油2勺鹽1小撮生抽1勺香油2勺小米辣3個香菜2顆大蒜3瓣減脂超簡單！金針菇豆腐煲，不放油的做法豆腐先過煮五分鐘水去豆腥味，再瀝水和金針菇加入砂鍋煮煮的過程中調料，除香菜以外全部切碎調和起鍋前加...

用料茄子1個葱5根蒜3片香菜5根醬油1勺蠔油2勺生抽1勺芝麻油適量鹽2克不放油的涼拌茄子的做法茄子洗淨切條。隔水蒸熟茄子，瀝乾多餘的水分蒜、葱、香菜切碎加入醬油、蠔油、生抽、芝麻油和鹽攪拌成調料將調好的料汁倒入...

用料冷凍半成品雞塊500克超級快手又不放油的上校雞塊（空氣炸鍋版）的做法空氣炸鍋180°C預熱5分鐘，然後均勻鋪上雞塊（不用解凍，因為是半成品了，也不用放油哦）180°C烤10分鐘後，翻個面，再烤10分鐘就可以出鍋啦！酥脆可口，很好吃哦小...

用料雞翅中5個姜醬油黃酒糖鹽簡單的紅燒雞翅不放油哈哈的做法在雞翅中上稍微切一下方便入味，薑切片，幾個雞翅膀幾片姜雞翅放在盤子裏，薑片鋪在雞翅上，放一勺黃酒，然後蒸（可以放在電飯煲裏和飯一起，飯煮好了雞翅也就蒸好了）把...

家人比較喜歡吃米粉和麪條，經常會準備一些燒肉丁、炒肉末之類的澆頭，這款乾燒肉丁深得家人的喜愛，不需要額外放油和水，簡單易做。用料豬腿肉500克花椒20粒大料（八角）2塊葱薑蒜適量生抽3勺老抽1勺鹽（可不放）3克糖2克料酒適量粉...

用料牛排骨700克胡蘿蔔1根土豆1個八角2個花椒20粒幹辣椒3個生抽3勺（餐勺）糖4勺（調料勺）料酒3勺（餐勺）蠔油1勺（餐勺）孜然粉/孜然粒半勺（餐勺）白胡椒粉半勺（餐勺）鹽（可不放）嚐嚐覺得淡最後放些老抽（可不放）一點點調色就可以可以把水改成...

用料雞蛋1個核桃仁30克可可粉20克泡打粉5克牛奶90克紅薯2個不放油的紅薯可可布朗尼的做法紅薯約500克先上鍋蒸熟，準備其他材料將紅薯壓碎，打一顆雞蛋，然後拌勻。分別加入可可粉20克，泡打粉5克，牛奶90克，攪拌均勻將攪拌好的...

好想吃紅燒肉……第一次做，好好吃哦用料五花肉350克王守義燉肉料1小包啤酒(百威不錯)1罐姜蒜隨意冰糖5/6顆吧生抽3勺鹽按你口味[宿舍食記]電飯煲紅燒肉不焯水不放油不加水yummy的做法直接把肉放進鍋裏，把油逼出來一些…...

再沒有一個明媚春日更能讓人覺得世間可愛的了。想起《四個春天》裏那一段——「我是一個懷舊然而記憶短暫的人，貪戀美景，會被一瞬間的明暗與色彩擊中。耽於柴米油鹽中的煙火氣，為滾燙的人情心下動容。」柳枝上冒出來的牙...

用料雞翅8個生抽1勺料酒1勺姜4片葱4根奧爾良烤翅粉3勺洋葱四分之一個不放油的雞中翅的做法所需原材料雞中翅用剪刀剪開剪成兩半生抽料酒奧爾良烤翅粉葱姜洋葱都放入雞翅中拌勻醃一個小時天氣熱就放到冰箱裏平底鍋不刷...

用料五花肉500克芋兒400克冰糖一小碟八角1個香葉2片幹辣椒2個老抽半勺生抽3勺料酒3勺不汆水不放油芋兒燒紅燒肉的做法肉和芋兒洗洗乾淨，旁邊燒一壺開水五花肉改刀成小塊反覆洗兩遍切好的五花肉塊，鍋裏不放油，放瀝乾水分...

用料豆腐1塊鮮蝦4只番茄🍅1個瘦肉巴掌大鹽3克生抽1勺生粉1勺白糖1克葱1小根姜3片食用清水3碗（平時吃飯的碗）不用放油的清淡鮮甜丸子湯的做法準備材料：水豆腐、鮮蝦、瘦肉洗乾淨備用把瘦肉切成小塊，蝦去殼去蝦線去蝦頭，清洗...

用料排骨750克糖2克料酒2勺姜8片蠔油1勺生抽4勺鹽2克老抽1勺冰糖2克八角2個桂皮1塊香葉2片幹辣椒6個花椒20粒良姜1塊草果1個大葱1根小葱2根不放油的板栗排骨（壓力鍋版）的做法排骨浸泡，泡出血水撈出，涼水下鍋。加一勺料酒，...

由一道家常東北菜青椒西紅柿土豆片聯想到的雞腿做法😋用料雞腿4只番茄2個青椒半～一個蒜2瓣葱段4～5段料酒1大勺生抽1大勺糖半小勺圓白菜（可選）2片胡蘿蔔（可選）1根小的番茄青椒燉雞腿-不用放油哦的做法雞腿全部或取其中兩隻去...

天熱了，胃口不是很好，食慾不振，就想吃點能開胃的菜。菠蘿含有多種維生素，可以清熱生津，是我最喜愛的水果之一。這道無需放油的菠蘿啤酒鴨味道酸甜，口味還算清淡，很是開胃，希望大家能喜歡😊用料鴨子半隻菠蘿一個蒜苗50g啤酒330...

在飯店吃過一次，覺得很喜歡，回家就自己研究。操作簡單，清爽可口，也十分拿得出手🥰第一次髮菜譜，不喜勿噴！用料鮑魚8只姜3片料酒1勺蠔油1勺葱1根鹽少量味精少量香菜1根不放油的鮑魚的做法鮮活的鮑魚清洗乾淨。燒一鍋沸水，關火...

跟着步驟走從頭到尾就能完成，新手做的片兒湯，可能看着不咋地，味道還不錯哦~面放的是一勺半，兩人的量，正常情況一人吃一勺面沒問題！用料西紅柿2個麪粉1勺半生抽2勺鹽1.5克（一小勺）雞汁1勺雞蛋2個香油看心情倒就行不放油的西紅...

給老公起來做早飯真不知道做啥啦第一次嘗試新搭配🍅＋🐣味道還不錯用料雞蛋🐣2個西紅柿🍅1個葱3小棵（或半根根據自己口味放）面適量不放油的早餐餅的做法準備好所需食材所有食材切碎打入雞蛋（❤️西紅柿🍅去皮❤️）倒入麪粉攪成...

用料螺絲椒5個牛肉一拳蒜4-5瓣中餐吃出小蠻腰～不放油的辣椒炒肉的做法如圖準備食材～螺絲椒切滾刀塊蒜拍碎牛肉切薄片或者絲不粘鍋不放油幹焙螺絲椒表皮出現焦皮盛出備用鍋中不用放油乾煸牛肉出油牛肉本身有油脂所以炒出...

方法：1、羊後臀肉切1釐米肉粒。2、冷鍋直接下肉，開微火。3、倒一勺料酒翻炒（不放油所有一直保持微火翻炒）4、等肉返出油後轉中火。5、大約15分鐘等肉八成熟，放入鹽，孜然粉，辣椒，在翻炒五分鐘關火OK⚠️整個過程需要不停翻炒均勻...

家裏無辣不歡，所以放了四顆幹辣椒，不吃辣的就不放，其他步驟和調料都一樣哈~用料五花肉400克幹辣椒4個八角3個香葉3片葱2根姜6片冰糖8顆老抽2勺生抽2勺料酒4勺紅燒肉「不放油，超詳細菜譜，小白也能一次成功」的做法五花肉帶...