天氣炎熱的時候,無論大人孩子都不太提得起吃飯的興致。這個時候如果能來上一份滋味濃郁又清爽的餐點,那絕對會讓人食慾為之一振。今天和大家分享一道肉醬拌麪的做法,肉香四溢的肉醬配上清涼筋道的麪條,再加上新鮮蔬菜的陪襯,吃起來美味又健康!
用料
前腿肉 | 200g |
鮮麪條 | 150g |
黃瓜 | 50g |
洋葱 | 20g |
鮮香菇 | 6朵 |
紫甘藍 | 1片 |
大蒜 | 1瓣 |
澱粉水 | 50g |
冰糖 | 4g |
老抽 | 2g |
鹽 | 2g |
温水 | 1碗 |
香菇肉醬拌麪的做法
前腿肉洗淨切片,剁成肉糜。
儘量選擇三分肥七分瘦的豬肉部位,口感較為軟嫩。鮮香菇洗淨去蒂,切成小丁。
洋葱同樣切成小丁。
切洋葱容易‘流淚’的話,可以把洋葱放入冰箱冷藏一會兒,再切就不容易動感情了。大蒜切末。
熱鍋少油,倒入蒜末炒香。
接着把洋葱丁和香菇丁,中火翻炒2分鐘左右。
洋葱和香菇都富含鮮味氨基酸,可以給肉醬提供鮮美的風味。倒入肉糜炒至變白。
加入4g冰糖和2g老抽,翻炒至冰糖融化,上色均勻。
冰糖和老抽的加入主要是為了上色更加漂亮,用量可以根據寶寶年齡和口味適當增減。再倒入一碗温水,剛好沒過肉醬即可,蓋上蓋子中小火煮約8分鐘。
揭蓋,倒入50g澱粉水,調入2g鹽,拌勻。
澱粉水可以用5g玉米澱粉和清水勾兑。炒至湯汁濃稠後,即可盛出。
肉醬可以一次多做一些,密封冷藏,一兩天內吃完。接下來做主食部分。湯鍋煮一鍋水,水開後倒入150g鮮麪條。
鮮麪條比干麪條更有韌性,口感更好,沒有的話也可以用乾麪條代替。把煮熟的麪條撈出放入涼開水中泡一會兒。
冷水浸泡一方面可以給麪條降温,同時也可以保持Q彈的口感。瀝乾後備用。
燙一片紫甘藍,焯約30秒。
把中間的粗梗切掉,細細切絲。
黃瓜去皮後同樣切絲。
裝盤後上桌。
配上自制的肉醬,美美享用起來!
成品