用料
| 黑米 | 3把 |
| 百合 | 10-15片 |
| 黑芝麻 | 2湯勺 |
| 大核桃 | 4-5個 |
| 冰糖 | 適量 |
| 枸杞 | 適量 |
將黑米、百合泡4小時以上
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將黑米百合洗好放入燉鍋，再加入黑芝麻、核桃粒、枸杞，冰糖快起鍋時再加入，大火待開後轉小火熬製2小時左右
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甜糯香甜有營養的黑米粥有沒有來一碗的慾望^_^
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營養黑米粥
菜譜
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