用料
腰果 | 50克 |
雞胸肉 | 1塊 |
芹菜 | 1根 |
胡蘿蔔 | 1/3根 |
馬蹄 | 4-6個 |
金銀玉米 | 0.5根 |
錦繡腰果雞丁的做法
準備食材
雞胸肉中間橫一刀分成2塊,用刀在雞肉表面輕剁幾刀,然後將雞肉切丁。
切好的雞胸肉加鹽、胡椒粉、生粉、油拌勻。
芹菜去皮切稜形塊
胡蘿蔔切稜形塊
馬蹄切塊
玉米剝粒水燒開加少量油、鹽後先下胡蘿蔔煮一會,再將其他菜加入悼水。
腰果需先用開水加鹽煮一分鐘,濾幹水份備用;
然後熱鍋冷油小火將腰果放入鍋中炸至淺黃色撈出。我的炸過火了一點,這是老師的作品,顏色參考。
熱鍋涼油將雞肉拉一下(就是放在鍋中炸一下),標準版是要用多點油蓋過雞肉,家庭版可以少量油翻炒一下。
調碗汁,少量水加入鹽、白糖、雞粉、生粉調好備用。
鍋中少量油,將悼好水的蔬菜下鍋略翻炒,下一半的腰果,拉好油的雞肉翻炒,分兩次加入碗汁,炒勻後起鍋。
上面撒上另一半腰果,上菜。
在工會的練習作品,色澤和美觀度感覺更棒一點。