小肥給寶寶們推薦一個湯☺️
沙蟲花膠海蔘湯👌👌小肥採用的食材也特別簡單
秋季比較容易乾燥過敏,皮膚起皮,泛紅等情況,多喝這個湯水很有效
有滋陰降火,清肺補虛,補充膠原蛋白,湯水鮮濃,不油膩,補腎益脾益腎💁🏻💁🏻💁🏻
用料
土雞 | 一隻 |
黃花膠 | 4、5只 |
海蔘 | 4、5條 |
沙蟲 | 7、8條 |
鮑魚仔 | 幹鮑魚仔3、4只 |
香菇 | 7、8朵 |
枸杞 | 適量不宜多 |
葱 | 葱花適量 |
鹽 | 少許,適合自己口味 |
給你們推薦個湯☺️沙蟲花膠海蔘湯的做法
將土雞洗淨剁成塊,飛一遍水去浮沫,將土雞,發好的海蔘、花膠、鮑魚仔、沙蟲,薑片一起放入電燉盅隔水燉煮1:30小時,最後5分鐘放入枸杞和香菇、適量鹽即可。
如果是直接煲湯的寶寶,花膠最後30分鐘才放入湯裏煲,過早放入會破壞營養。
大人小孩都能喝
對海鮮過敏、蛋白質過高的寶寶們,小肥不建議喝哦。小肥建議寶寶們秋天要多喝湯水,補充乾燥天氣帶來水份流失