無油無糖快手燕麥巴旦木空氣炸鍋健康能量棒

用料  

無油無糖快手燕麥巴旦木空氣炸鍋健康能量棒的做法  

1. 1.所有材料都是原味的，沒有任何加工
   2.巴旦木買的生的原味，先用空氣炸鍋200度烤5分鐘，中間翻一翻烤均勻，烤好放涼了之後會很脆，用刀壓碎或者切碎。

2. 把牛奶香蕉一部分燕麥用攪拌機充分混合成糊糊後加入所有的材料，如果有些稀就加幹燕麥和亞麻籽。葡萄乾後放的所以照片上沒有。

3. 在烘烤紙上鋪勻一層，一公分或者薄一些也可以，開心就好。空氣炸鍋160度兩面各7分鐘，温度不宜過高，防止焦糊。

4. 出鍋，切塊，放涼，裝盒。剛出鍋有些軟，涼了更好吃。半中午下午餓的時候補充能量又很健康。