秋燥、調理腸胃的簡易快手早餐

立秋有點乾燥，老爆痘。夏天的濕熱還沒消除，脾胃虛，綜合考慮成就了它。
銀耳：滋陰清熱、益氣和血、養胃生津、補腎強心、健腦提神，以及消除疲勞；
蓮子：性平味甘微澀，含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素和鈣、鐵、鋅等微量元素，清熱降火、促進睡眠、降低血壓、防癌和抗癌；
淮山：藥性甘平、歸脾經、肺經和腎經。功效主要有補脾養胃、生津益肺、補腎澀精，臨牀用於治療脾虛食少、久泄不止、肺虛咳喘、腎虛遺精、帶下、尿頻、虛熱煩渴等。

用料  

秋燥、調理腸胃的簡易快手早餐的做法  

1. 洗淨，放入高壓鍋，大火煮沸10分鐘，調中小火5分鐘，關門燜一下。

2. 加入冰糖，即可直接食用了

小貼士

一起做個水靈靈的美少女