立秋換季湯水 | 滋潤養肺 | 舒緩咽喉幹痛湯

春夏秋冬盡在一天之中的廣東😵‍💫😵‍💫😵‍💫，
在乾燥炎熱的正午在公園完成學校佈置作業，撿樹葉🍂~~~~
只感受的濃濃的秋風，以及皮膚的乾燥，鼻子的乾燥!!!!

所以你一定要煲這個湯，喝完特別的滋潤🧡

用料  

立秋換季湯水 | 滋潤養肺 | 舒緩咽喉幹痛湯的做法  

1. ①雪蓮果，胡蘿蔔削皮切小塊；
   ②竹笙尾部剪掉不要，清洗備用
   ③排骨冷水下鍋煮沸去血水，蟲草花，乾貝，蜜棗洗乾淨

2. ④所有的食材放進鍋內加入沒過食材的水量，煲50分鐘下鹽調味即可

小貼士

🏷碎碎念：
竹笙非常豐富的氨基酸，可以提高免疫力，無論是煮湯或者煮菜都特別好吃；且健脾益氣，緩解肺熱，所以可以緩解咽喉炎；加入涼性雪蓮果，更加滋養肺部；

❌脾胃虛寒的慎用