健康無油秋葵燴大蝦

最近正在調整飲食，作為一個一個多月瘦身二十斤的人來説吃什麼太重要了，儘量做到高蛋白低脂肪外加少油少鹽。所以get了很多做菜的新技能，例如各種水“炒”菜，這次來了一個秋葵燴大蝦，自己感覺很棒，但可惜早上太急，沒來得及拍過程照片。

用料  

健康無油秋葵燴大蝦的做法  

1. 將蝦仁沸水中煮變色，撈出，待命。

2. 炒勺加半個指肚的白水（根據秋葵多少，我這次是100多克的量），煮沸，轉小火，倒入切好的秋葵

3. 沸騰後，加鹽、海鮮醬油，秋葵差不多熟了，放進已經煮好的蝦仁，翻炒，小火再收下汁，此時根據個人口味可放少許黑胡椒碎，根據個人口味吧。

4. 最後美美的上菜啦，希望大家喜歡，下回我補點照片進來，一起努力健康瘦身，美美的迎接每一天！