無油無油
低卡低脂低熱量
用料
| 秋葵 | 兩根 |
| 三文魚 | 50克 |
| 雞蛋 | 一個50克以上 |
| 黑胡椒粉 | 適量 |
| 鹽 | 適量 |
| 脱脂牛奶 | 少量 |
三文魚秋葵炒蛋（無油&健身黨）的做法
材料準備。秋葵切丁，三文魚切塊，
![三文魚秋葵炒蛋（無油&健身黨）的做法步驟圖 第2張]( "三文魚秋葵炒蛋（無油&健身黨）的做法步驟圖 第2張")
雞蛋打散加適量鹽。黑胡椒粉和脱脂牛奶攪拌均勻
![三文魚秋葵炒蛋（無油&健身黨）的做法步驟圖 第3張]( "三文魚秋葵炒蛋（無油&健身黨）的做法步驟圖 第3張")
平底鍋開小火預熱，倒入雞蛋液，用鏟子慢慢推蛋液直至半凝固狀態。記住全程都要小火啊，糊了別找我哦
![三文魚秋葵炒蛋（無油&健身黨）的做法步驟圖 第4張]( "三文魚秋葵炒蛋（無油&健身黨）的做法步驟圖 第4張")
待雞蛋接近凝固狀態，加入秋葵和三文魚翻炒
![三文魚秋葵炒蛋（無油&健身黨）的做法步驟圖 第5張]( "三文魚秋葵炒蛋（無油&健身黨）的做法步驟圖 第5張")
三文魚秋葵炒蛋（無油&健身黨）
菜譜
閲讀(2.4W)
最新推薦
- 110m➕三文魚秋葵蔬菜麪餅做法 步驟 圖解
- 2菜花米炒飯配烤三文魚「健身餐」做法 步驟 圖解
- 3三文魚乾-健身零食做法 步驟 圖解
- 4秋葵三文魚粥的做法步驟,秋葵三文魚粥怎麼做最好吃
- 5美味的無油三文魚簡單做法,無油三文魚做法大全
- 6無油低糖香蕉馬芬小蛋糕 健身黨做法 步驟 圖解
- 7「減脂健身餐」三文魚牛油果五穀飯做法 步驟 圖解
- 8秋葵拌三文魚的做法步驟,秋葵拌三文魚怎麼做最好吃
- 9秋葵醬雜蔬/豌豆芽拌炒秋葵/茄汁秋葵——無油無糖版做法 步驟 圖解
- 10三文魚炒飯 & 豉油芥蘭做法 步驟 圖解
- 11健身餐-三文魚拼盤做法 步驟 圖解
- 12無油無糖雜糧酸奶蒸蛋糕（減脂健身黨）做法 步驟 圖解
- 13煎三文魚配秋葵南瓜蘆筍做法 步驟 圖解
- 14三文魚秋葵泥的做法步驟,三文魚秋葵泥怎麼做最好吃
- 15三文魚秋葵雞蛋粥（軟飯）10m➕輔食做法 步驟 圖解
猜你喜歡
- 1簡單無油低温牛排&三文魚（magimix）做法 步驟 圖解
- 2煎三文魚配秋葵南瓜蘆筍做法 步驟 圖解
- 3健康無油秋葵燴大蝦做法 步驟 圖解
- 4三文魚的華麗變身之三文魚蛋卷做法 步驟 圖解
- 5無油清炒三文魚蘆筍「好好吃飯健康瘦」做法 步驟 圖解
- 6健身食譜之烤三文魚做法 步驟 圖解
- 7秋葵三文魚粥的做法步驟,秋葵三文魚粥怎麼做最好吃
- 8美味的無油三文魚簡單做法,無油三文魚做法大全
- 9秋葵三文魚卷的做法
- 10三文魚秋葵泥的做法步驟,三文魚秋葵泥怎麼做最好吃
- 11健身減脂黨高蛋白無油無糖紫薯燕麥馬芬做法 步驟 圖解
- 12少/無油秋葵炒蛋（減脂餐）做法 步驟 圖解
- 13「減脂健身餐」三文魚牛油果五穀飯做法 步驟 圖解
- 1410m➕三文魚秋葵蔬菜麪餅做法 步驟 圖解
- 15無油低糖香蕉馬芬小蛋糕 健身黨做法 步驟 圖解
- 16秋葵拌三文魚的做法步驟,秋葵拌三文魚怎麼做最好吃
熱門文章
- 1美味的造型飯糰簡單做法,造型飯糰做法大全
- 2👨👩👧👦爺爺奶奶小孩都愛吃的 無油無蛋芋泥牛乳小蛋糕做法 步驟 圖解
- 3青瓜蝦仁炒雞蛋的做法步驟,青瓜蝦仁炒雞蛋怎麼做最好吃
- 4美味的彩椒炒雞胸簡單做法,彩椒炒雞胸做法大全
- 5毛豆豆乾香菇丁的做法步驟,毛豆豆乾香菇丁怎麼做最好吃
- 6餐盤畫 曲奇餅乾做法 步驟 圖解
- 710分鐘牛扒配菜全搞定做法 步驟 圖解
- 8迪士尼芝樂坊同款餐包，無油全麥燕麥包做法 步驟 圖解
- 9咖啡墨西哥麪包（蔓越莓奶酥餡）做法 步驟 圖解
- 10寶寶輔食「白蘿蔔梨羹 」月齡：6m+做法 步驟 圖解
- 11荷香粉蒸鱔片的做法步驟,荷香粉蒸鱔片怎麼做最好吃
- 12超酥脆，酥到骨頭裏，能讓路邊攤歇業的千層油酥餅，醬香餅做法 步驟 圖解
- 13美味的發黃豆芽簡單做法,發黃豆芽做法大全
- 14幹鍋鱔魚絲 滋味狂野的江湖菜 菜男燒小菜的步驟做法及圖解
- 15奶香寶寶小饅頭的做法步驟,奶香寶寶小饅頭怎麼做最好吃