解毒抗衰老—橙子羽衣甘藍菠菜菠蘿汁

忙碌的一天，怎樣用一杯果汁獲取滿滿維生素和礦物質，維持人體均衡的營養？

用料  

解毒抗衰老—橙子羽衣甘藍菠菜菠蘿汁的做法  

1. 橙子去皮，菠蘿剝皮去芯，切成適當大小。
   菠菜洗淨、切成段，待用。

2. 將橙子投入原汁機中進行榨取。

3. 再放入羽衣甘藍和菠菜段，最後放入菠蘿進行榨汁。

小貼士

羽衣甘藍被美國時報評定為十大超級食品之一，也被世界衞生組織盛讚為最佳蔬菜。在綠黃色蔬菜中，羽衣甘藍富含有效預防腦中風的β胡蘿蔔素，而且還含有利於視力健康的維生素A和豐富的葉酸、維生素C、膳食纖維等等。