好吃到爆炸，第一次做羽衣甘藍就收穫了超美味的一餐！
用料
| 羽衣甘藍 | 若干把 |
| 橄欖油 | 多一點勺 |
| 鹽 | 若干克 |
| 黑胡椒 | 若干勺 |
| 芝麻菜 | 把 |
| 秋葵 | |
| 蘆筍 | |
| 菠蘿 | |
| 葡萄酒醋 | |
| 熟白芝麻 |
生酮羽衣甘藍菠蘿沙拉的做法
羽衣甘藍洗淨，把水擦乾，一定要擦乾，然後加鹽，橄欖油，黑胡椒抹勻。這樣的羽衣甘藍就會很好吃！
芝麻菜洗淨，秋葵蘆筍燙熟晾乾
菠蘿切成小份放好，我用的是小菠蘿。不要放太多，幾塊就夠了，主要用於調味
把所有東西都控幹水分後放在一起，倒入橄欖油和葡萄酒醋攪拌
開吃！
生酮羽衣甘藍菠蘿沙拉
沙拉
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