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羽衣甘藍牛油果沙拉

沙拉 閲讀(1.17W)
羽衣甘藍牛油果沙拉的做法步驟圖

植物性飲食:素食西餐沙拉之一

份量:2人份

用料  

羽衣甘藍 4片
芝麻菜 適量
牛油果 半個
聖女果 10個
藜麥 適量
亞麻籽 少許
黑芝麻 少許
杏仁片 少許
調味料
橄欖油 1小勺
有機醬油 少許
有機糙米醋 少許

羽衣甘藍牛油果沙拉的做法  

  1. 羽衣甘藍洗淨,去莖留葉撕小塊,在鍋中煸幹水分。

  2. 將藜麥和亞麻籽煮熟,濾幹水分備用。

  3. 芝麻菜洗淨濾幹,牛油果切丁,聖女果對半切開,杏仁片和黑芝麻微波爐裏叮1分鐘。

  4. 最後將所有食材混合,加入調味料調味均勻即可。