營養餐紫菜

紫菜  屬於紅藻類 ，含大量營養成分，很多膳食纖維，保持腸道的健康，幫助排出有毒物質。

乾貝營養價值非常高

用料  

營養餐紫菜的做法  

1. 乾貝 泡水 浸濕一下 用刀背揉碎  ，瘦肉🥩切丁，葱花，蝦切丁。

2. 白飯拌蛋黃，蛋白另外裝個碗裏

3. 熱鍋不放油，烤香紫菜。兩三秒就好了。兩面都需要烤

4. 紫菜撕碎，拌飯

5. 熱鍋放油，放蝦，放豬肉，放乾貝，炒香

6. 裝碗

7. 熱鍋炒飯，倒入蛋清。炒

8. 倒入那碗（乾貝，蝦，豬肉）拌兩下。放鹽，耗油，五香粉，撒葱。拌兩下

9. 裝盤即可食用

10. 好好吃個飯!!