海帶豆腐魔芋雞肉丸湯

繼續開發我的減肥食譜，靈感來源於昨晚便利店買的關東煮，豆腐搭配海帶很鮮，放入自己做的丸子進一步補充蛋白質，再加上魔芋增強飽腹感，超讚~

用料  

海帶豆腐魔芋雞肉丸湯的做法  

1. 準備各種食材，香菇木耳提前泡發，豆腐切塊，海帶也切一下

2. 做法因為實在太簡單了，過程沒有拍圖，水開先放海帶和香菇，讓湯汁煮出鮮味，煮一下放入魔芋豆腐和木耳，加一點鹽調味，雞肉丸因為是熟的，最後放就好，關火的時候滴入兩滴醬油，給湯汁調色。

3. 最後算一下熱量:
   海帶100g-13kcal
   北豆腐130g-151kcal
   自制雞肉丸3個-90kcal
   魔芋-14kcal
   香菇2朵-22kcal
   總熱量估算290卡
   做出來很大一盆，一個人吃完特別撐，還不到300卡

小貼士

雞胸肉丸的做法和熱量計算在這裏：
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