【keto】生酮版芝士焗"土豆泥"

能吃到接近原味的土豆泥真是太愉快了，低卡又飽腹，生酮好朋友，配菜可以任意加，洋葱，胡蘿蔔，雞胸都可以，靈魂主要在這份“泥”上，但是又很好做😁

用料  

【keto】生酮版芝士焗"土豆泥"的做法  

1. 準備好食材，請忽略中間的代糖

2. 花菜做熟，可以煮熟，蒸熟，微波爐熱熟

3. 同時可以炒培根，我都不放油

4. 再炒入白蘑

5. 把奶酪加入到花菜裏
   順便説一句，馬斯卡彭奶酪太香了，我可以直接吃下好多

6. 打碎

7. 打碎的時候加入海鹽，這步很治癒

8. 看看，有沒有很像土豆泥

9. 太細膩了

10. 放入胡椒碎，炒熟的培根和白蘑

11. 鋪一層馬蘇裏拉芝士，烤箱預熱180度，烤20分鐘，烤箱都是因箱而異

12. 出爐，我想明天帶飯，用微波爐一加熱，完美

13. 香

14. 前不久做的一次，放了一片切達芝士

15. 也好香

16. 黑色是白蘑🙄好奇怪的表達

17. 熱量表

小貼士

毫無難度