半年減脂60斤，推薦幾個常吃的減脂餐，美味減脂。肉類多吃魚，牛肉，雞胸肉。主食是玉米和紫薯。多吃蔬菜，我常吃的是西蘭花，胡蘿蔔，青筍，白菜，菠菜，木耳，銀耳，茼蒿。每天保證一個雞蛋，一個脱脂奶，兩種水果。豆腐算主食。
用料
| 蔬菜 | 若干 |
推薦幾個減脂菜的做法
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