墨魚蓮藕湯

秋天一碗湯，不用醫生幫（1）
長期熬夜精血耗傷、產後血虛又不想吃中藥怎麼辦？99%的人不知道可以用這個方法！來一碗～烏賊蓮藕湯！
烏賊魚，也就是墨魚
它是一款非常適合不想吃中藥，又經常熬夜一族吃的美食，因為它能養血滋陰，補肝血養腎陰。
蓮藕具有養陰清熱、潤燥止渴、清心安神、解毒消腫、健脾補腎的功效。
材料：烏賊魚一條、蓮藕1.5斤、胡蘿蔔半條、薑片幾片、排骨頭1斤、紅棗4個
做法：烏賊魚提前浸泡4小時，洗乾淨、去皮，和豬骨同飛水，所有材料一起放鍋裏煲，2.5小時，調味即可。

此湯諸物合烹，味道鮮美，湯性平和，既能補脾益肺、補益氣血、滋腎益精、養肝明目，又能調中開胃。
秋季湯水，這款怎能錯過？

用料  

墨魚蓮藕湯的做法  

1. 墨魚浸泡4小時，去骨洗淨，和豬骨一起飛水

2. 墨魚肉超級厚實，香

3. 墨魚和蓮藕一起下鍋熬，3升水，熬2.5小時

4. 調味即可，一道香甜美味有益健康得湯來了。

小貼士

墨魚骨是非常好的治療慢性胃病的良藥，我在下一道湯，再説