簡單易操作無油版減脂蕎麥捲餅

春天來了，夏天還會遠嗎？這款蕎麥捲餅簡單易做，全程只需幾分鐘，特別適合零廚藝又愛美的女生們操作

用料  

簡單易操作無油版減脂蕎麥捲餅的做法  

1. 我用的現成的蕎麥餅

2. 優型的雞胸肉切成條

3. 生菜洗淨晾乾水份

4. 黃瓜切條，還可以加幾根胡蘿蔔

5. 材料準備齊

6. 雞蛋打入小盆裏，加一克左右鹽，少許葱花，打散

7. 平底鍋放捲餅

8. 小火稍加熱一分鐘左右，把蛋液倒在捲餅上

9. 用鏟子把蛋液刮平，用餅的温度滿滿讓蛋液凝固

10. 繼續小火，翻面，半分鐘即可，餅是熟的，因為冷凍的原因，所以稍微加熱一下，整個烙制過程一定要小火，全程大約兩三分鐘即可

11. 捲上喜歡的蔬菜，還可以把雞胸肉換車牛肉

12. 捲起

13. 切開

14. 即可以做早餐，還可以帶到辦公室當作午餐，簡單營養乾淨衞生的減脂蕎麥捲餅就好了

15. 早餐我搭配一杯五穀豆漿，營養全面