美容美顏膠原蛋白―雪蓮子、桃膠、雪燕、雪耳

愛自己，從每天一碗膠原蛋白開始，
雪蓮子，雪燕，桃膠，雪耳，俗稱四大平民燕窩，可以補充膠原蛋白，滋陰潤燥，美容養顏，抗衰老，俗稱吃進嘴巴里的化粧品……

用料  

美容美顏膠原蛋白―雪蓮子、桃膠、雪燕、雪耳的做法  

1. 已泡發的雪蓮子

2. 已泡發的桃膠

3. 雪耳

4. 已泡發的拉絲雪燕
   

5. 滿滿的膠原蛋白

小貼士

補水擔當：雪燕
雪燕是珍貴的植物木髓分泌物。
因泡發後晶瑩剔透與燕窩較像，故取名雪燕，有補水保濕，減脂潤腸。
雪燕不是由樹皮層分泌，是由雪燕樹的木髓分泌，就如同人的骨髓和血液的區別。它含有D-半乳糖醛酸，D-半乳糖，L-巖藻糖，D-木糖，L-阿拉伯糖等等

桃膠
《唐本草》記載：“桃膠，味甘苦，平，無毒，主下石淋，破血，中惡疰忤。
《本草綱目》認為桃膠可以“和血益氣，治下痢，止痛”。
入大腸經，膀胱經，通便排毒，最通津液，滋陰養津，最適合在虛火上浮，口乾煩躁時用。

雪耳又名銀耳
《本草綱目》載，銀耳“味甘平，清肺熱，濟腎燥，強心神，益氣血”。菌類都有滋陰效果，對於銀耳來講，尤其是這樣，而且滋潤而不膩滯。
經常熬夜，皮膚開始狀態不好，陰虛火旺之人經不起温熱大補，吃銀耳卻剛剛合適。連續吃過這個秋季，皮膚也就跟着變得緊緻、潤滑了起來。

雪蓮子
本草綱目中記載雪蓮子有辛温、祛痰、抗菌活血、降血壓、養心性之作用，是保肝潤肺養顏美容的佳品。
注意事項：

經期中，孕婦，兩歲以前小孩不可食用！