天氣慢慢熱了,想着做點什麼刺激味蕾又涼爽無油的好吃的呢。找到老家帶來的紅薯澱粉,想起酸酸辣辣的漏魚魚,那就動手製作簡單無油低卡的酸辣涼粉和漏魚兒。雖然外貌不太美,但是真好吃啊。一百克的粉面子三百大卡算的話,要加六百克水。合下來一百克涼粉只有五十多的卡路里。真是夏天裏的好夥伴。
一份澱粉,六倍水。記得這個比例絕對不會錯!一次不要做太多,因為做起來狠方便。我就是兩倍做,導致鍋小攪拌不太好。
用料
紅薯澱粉or其他澱粉 | 一碗 |
水 | 六碗 |
蒜 | 三粒 |
小米椒 | 兩隻 |
醋 | 三勺 |
生抽 | 一勺 |
白糖 | 半勺 |
香菜 | 一點 |
黃瓜 | 一點 |
自制無添加涼粉、漏魚兒及祕製調料的做法
澱粉一碗,放大容器內。
加兩碗舀粉的碗兩碗水,攪拌均勻。過骰,我妹油過篩子,因為我妹油篩子。
明顯看到沒溶解的粉面子
鍋中加四碗舀粉面子的碗的水。燒開後關中小火倒入稀釋好的澱粉糊糊,到此為止水全部加完。
攪拌,順時針一直攪。推薦用擀麪棍,省力。
鍋中沒有白色液體,全部變透明粘稠關火。盛到容器內。涼涼至凝固,着急可以用涼水降温。入冰箱冷藏。
倒扣,切塊。保存
漏魚:準備一個大碗,加入涼白開或礦泉水。上面搭一個漏勺。
妹有漏勺就放一個篦子
舀一坨涼粉放篦子上,用勺按壓。壓好就再取一坨。
然後魚魚就漏好了。小粗腿shuo長的不像外面買的。但是口感好好吃啊~
漏魚兒過涼直接放碗裏,涼粉涼透需切小塊投碗內。上鋪切絲黃瓜,香菜,豆芽等喜歡的蔬菜。備一小碗。加涼開水小半碗,將剁hao的蒜泥泡在涼開水裏。一定要涼水泡蒜出蒜水,小米椒一兩個切碎一起泡着。再投醋兩三四勺,鹽半勺,糖半勺,生抽一勺,雞精一點。加調料時根據涼粉分量邊加邊嘗。湯汁一定要多。拿小勺吃,一勺上來有湯有粉,酸酸辣辣別提多爽啦。不能吃辣去掉小米椒就好了,小米椒被水泡過特!別!辣!一兩個就夠了,不建議油潑蒜和油潑辣子,因為要和湯一起吃清爽才好吃,跟我做一回,相信我嘛~超好吃的!對了,不要放芝麻醬。清爽酸辣!
噹噹噹當,兩碗下肚不是事!
涼粉還可以炒着吃,一點油潤鍋。因為涼粉根本不吸油!下蒜沫炒香,辣椒醬或油辣子炒香放切好的涼粉炒啊炒,加醬油鹽少許糖雞精出鍋。
小貼士
調料水我也是大概的量,一定要邊加邊嘗。反正很好吃,你萌做做就知道辣~