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朋友最近打球有點虛,得補!來上一碗黑豆蓮藕大骨頭湯,強筋補腎!
用料
黑豆蓮藕大骨頭湯的做法
洗淨砂鍋,加入薑片貼到鍋底
依次加入抄過水的大骨頭,黑豆,蓮藕,大火燒開
燒開後,撇出血沫,改小火慢燉2小時
出鍋,湯濃肉爛,香啊,造啊,香皂啊,吃完吐泡泡,哈哈哈
小貼士
1.薑片貼底2.排骨提前加入微量料酒薑片抄水,除血沫3.小火慢燉20分鐘後撈出葱條繼續慢燉
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