用料
| 小米 | 適量 |
| 番茄 | 1個 |
| 西蘭花 | 適量 |
西蘭花劈小朵，用淡鹽水浸泡15分鐘後焯水，切碎
![減脂營養|西蘭花番茄小米粥的做法步驟圖 第2張]( "減脂營養|西蘭花番茄小米粥的做法步驟圖 第2張")
小米粥提前鍋內熬好
![減脂營養|西蘭花番茄小米粥的做法步驟圖 第3張]( "減脂營養|西蘭花番茄小米粥的做法步驟圖 第3張")
西紅柿頂部劃十字花刀，開水燙去皮，鍋內熱油炒成糨糊狀
![減脂營養|西蘭花番茄小米粥的做法步驟圖 第4張]( "減脂營養|西蘭花番茄小米粥的做法步驟圖 第4張")
將西蘭花蕃茄醬加入鍋內，繼續熬煮10分鐘即可
![減脂營養|西蘭花番茄小米粥的做法步驟圖 第5張]( "減脂營養|西蘭花番茄小米粥的做法步驟圖 第5張")
小貼士
粥還可以這麼做～
減脂營養|西蘭花番茄小米粥
菜譜
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