用料
| 西蘭花 | 一個 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 醬油 | 20g |
| 水 | 1L |
| 胡蘿蔔 | 少半根 |
營養西蘭花的做法
撕瓣兒，洗乾淨，放入鍋裏煮一下
![營養西蘭花的做法步驟圖，營養西蘭花怎麼做好吃 第2張]( "營養西蘭花的做法步驟圖，營養西蘭花怎麼做好吃 第2張")
出鍋放入盤子，加入胡蘿蔔素丁，另外將蒜末放入小盤子裏，並倒入醬油
![營養西蘭花的做法步驟圖，營養西蘭花怎麼做好吃 第3張]( "營養西蘭花的做法步驟圖，營養西蘭花怎麼做好吃 第3張")
最後上桌就是這麼美味
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小貼士
不能煮太久，不要破壞西蘭花營養
營養西蘭花
菜譜
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