孕期貧血,醫生建議每週吃兩次豬肝,之前都是水煮,然後沾料吃,這次來一個新做法。
用料
豬肝 | 300克 |
蒜 | 3瓣 |
澱粉 | 1勺 |
料酒 | 1勺 |
老抽 | 1勺 |
生抽 | 1勺 |
糖 | 半勺 |
姜 | 2片 |
鹽 | 2克 |
油 | 30克 |
雞精 | 半勺 |
爆炒豬肝 簡單易做的做法
切好的豬肝多泡會水,血水泡淨
這是泡好的豬肝
加上澱粉能更好的鎖水
生抽
料酒
老抽
蠔油
雞精
白糖
掉粉
蒜,幹辣椒,綠辣椒
冷油熱鍋,豬肝過油
蒜,幹辣椒,綠辣椒依次放入鍋中
過油的豬肝放入鍋中翻炒,料汁倒入收汁就可以盛盤了。
控糖午餐就做好了。