時蔬玉米糊

玉米麪的營養價值
1. 玉米麪中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生；
2. 玉米麪中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病；
3. 現代醫學研究表明，玉米麪中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合，使其失去毒性，然後通過消化道排出體外；
4. 粗磨的玉米麪中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長；
5. 玉米麪還含有微量元素硒。硒能加速人體內氧化物分解，抑制惡性腫瘤；
6. 玉米麪中豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激，因而可減少結腸癌的發生。

用料  

時蔬玉米糊的做法  

1. 準備原材料茼蒿、蟹足棒、香菇

2. 適量的玉米麪放入容器中

3. 玉米麪用適量清水攪拌沉澱下來淘出水再添加適量清水

4. 鍋中燒開水邊攪拌邊將玉米水倒入鍋中

5. 倒入鍋中中火煮要經常攪拌防止糊鍋底

6. 香菇切成丁倒入煮至六成熟的玉米糊

7. 蟹足棒切成小塊放入鍋中煮起來

8. 玉米糊煮至九成熟放入茼蒿粒不停的攪拌

9. 最後放入鹽和味精調味均勻即可出鍋享用

10. 營養豐富的玉米糊糊裝入容器中就大功告成啦

11. 來一盤小菜和雞蛋就是標配的早餐

12. 大魚饅頭和炸蘿蔔絲丸子也是不錯的美味哦

13. 玉米糊糊入口細膩順滑好吃😋極了

14. 玉米麪的營養價值非常豐富經常食用有益處

15. 豐盛的早餐就是對家人最好的關愛

小貼士

玉米麪的營養價值
1. 玉米麪中含有亞油酸和維生素E，能使人體內膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發生；
2. 玉米麪中含鈣、鐵質較多，可防止高血壓、冠心病；
3. 現代醫學研究表明，玉米麪中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內能與多種外來的化學致癌物質相結合，使其失去毒性，然後通過消化道排出體外；
4. 粗磨的玉米麪中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長；
5. 玉米麪還含有微量元素硒。硒能加速人體內氧化物分解，抑制惡性腫瘤；
6. 玉米麪中豐富的膳食纖維，能促進腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質的吸收和致癌物質對結腸的刺激，因而可減少結腸癌的發生。