經前活血化淤，喝金桔山楂紅糖飲

通常體內有淤血的姑娘，例假期間特別容易痛經，心情煩躁，這時候吃些山楂，能夠很好地活血化瘀，減輕例假帶來的不適~

中醫認為“氣為血之帥，氣行則血行，通則不痛，有淤血首先調氣。”所以我在飲品中加入金桔，除了突出酸甜的口感之外，更是利用了橘子皮疏肝理氣的功效。在經期3-5天前喝，能讓氣血順暢地循環起來，減輕例假的不適，讓身心得到撫慰。

最喜歡的做法，就是和金桔、紅糖一起煲成暖暖的下午茶，一口喝下去，感覺人都精神了許多。

用料  

經前活血化淤，喝金桔山楂紅糖飲的做法  

1. 在準備好的杯子中放入燒好的開水，並投入紅糖塊3塊，靜置一分鐘，讓紅糖塊溶解。

2. 待顏色慢慢變深，撒入山楂幹，漂浮在水面上的山楂將氣味散開，並攪拌底部的紅糖。

3. 將金桔切成三塊投入飲品，一方面為了讓果肉全面地接觸飲品，另一方面也為了更加美觀。

小貼士

做好的金桔山楂紅糖飲，俏皮的金桔喝山楂漂在表面上，搖一搖，底部紅糖的顏色綻放開來。忍不住喝一口，既保留了紅糖稀清甜又不少山楂的酸澀，口感和口味都有了層次感。