孩子一定要多喝豆漿啊😎
不僅對身體好,而且還可以內調養膚🌟
既好喝又養生 還簡單易做🌝
只要幾分鐘就🉑完成
飽腹好喝😌又內調養膚的早餐🥰
非常適合學生黨或者上班族的早餐喔👍~
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只需要將準備好的豆子,南瓜、牛奶、純淨水等配料準備好放進破壁機,選擇【十分鐘快漿】模式就可以啦
這次的食譜主要會用到牛奶🥛
不放牛奶的食譜會放到下一篇筆記中😊
用料
紅豆 | 適量 |
紫薯 | 1個 |
荔浦芋頭 | 適量 |
玉米粒 | 適量 |
大米 | 適量 |
小米 | 適量 |
糯米 | 適量 |
南瓜 | 適量 |
燕麥 | 適量 |
牛奶 | 250克 |
純淨水 | 適量 |
冰糖 | 適量 |
破壁機奶昔食譜🎏 | 簡單易做且好喝♥️內調養膚的做法
❤️芋泥紅豆奶昔
🌟配料→紫薯、荔浦芋頭、紅豆、純牛奶、純淨水❤️芋泥紅豆奶昔
🧡燒烤店同款→南瓜羹
🌟配料→南瓜、糯米、冰糖、純牛奶、純淨水🧡燒烤店同款→南瓜羹
💜紫薯燕麥奶昔
🌟配料→紫薯、即食麥片、純牛奶、純淨水💜紫薯燕麥奶昔
💛醇香玉米汁
🌟配料→玉米、大米、小米、純牛奶、純淨水
🌟注意→喜歡甜點兒的可以放點兒冰糖💛醇香玉米汁
小貼士
㊙️小tips
1️⃣需要用破壁機制作
2️⃣豆類可以提前一晚泡好,口感會更細膩
3️⃣紫薯、南瓜和玉米那些不用蒸熟就可使用
4️⃣最後出來的豆漿是熱騰騰噠~
5️⃣豆漿上面可以放點兒即食麥片,簡直是靈魂