牛奶桃膠🌹滿滿膠原蛋白

用料  

牛奶桃膠🌹滿滿膠原蛋白的做法  

1. 取桃膠倒入杯子裏，用温水泡至5小時以上。（泡至中間沒有硬塊）或者可以晚上泡，第二天開始煮

2. 泡發後，濾去裏面的雜質，洗乾淨

3. 鍋中倒入適量的清水，把桃膠和紅棗扔進去燒至半小時，燒的期間，要攪拌下以防鍋底粘住！快好的時候，扔一小把枸杞，加點白糖，有冰糖的話，那就更佳

4. 燒好後，盛到碗裏稍涼後，倒入牛奶攪拌下，滿滿的膠原蛋白.

小貼士

1、平時可以適量食用，不但美容養顏，還有豐富的膠原蛋白
2、對減肥的人來説，有起到減脂的作用
3、有助於睡眠
4、經期和孕婦不能吃，它具有活血化淤的作用